Sesuai namanya, jus buah adalah buah-buahan yang dilumatkan dengan
tangan maupun mesin menjadi cairan yang berisi saripati untuk diminum
dan umumnya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.
Ada banyak sekali manfaat dan fungsi minum jus buah, diantaranya adalah:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan kadar kolesterol
- Melancarkan proses pencernaan
- Sebagai anti oksidan dan anti kanker
- Mempercepat proses penyembuhan
- Membuat awaet muda
Beberapa buah-buahan ternyata mengandung zat-zat yang dapat menggantikan nutrisi dari makanan seperti daging.
Kombinasi
kandungan garam mineral dan pektin dalam
apel, serta kandungan
asam oksalik pada bayam membentuk substansi unik yang memenuhi
dinding-dinding usus dan melalui gerakan kimia ang kuat tapi aman
“melepaskan” kotoran yang ada di usus
besar yang telah mengendap berhari-hari, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Kandungan zat pektin dalam apel juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan triglycerides yang mengganggu fungsi jantung.
1. Jus Alpukat

Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalamnya tidak saja
menjadi sumber enerji yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa,
tapi juga mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot
sendi.
Manfaat jus alpukat:
- Melembabkan dan mengencangkan kulit
- Membantu pembentukan sel darah merah
- Mencegah anemia
2. Jus Apel
Manfaat jus apel:
- Mengurangi nafsu makan
- Mengendalikan tekanan darah dan kadar gula darah
- Pembersihan racun dalam usus
3. Jus Belewah

Kandungan beta-karoten, pro-
vitamin
A, magnesium, mangan, seng dan krom pada belewah dapat mengurangi
peradangan dan memulihkan luka peradangan jaringan usus. Gula alami dan
enzim yang dikandung belewah mempunyai fungsi absorpsi atau penyerapan
pada usus akibat makan tergesa-gesa shingga makanan tak terkunyah dengan
baik, terlalu banyak makan makanan yang berbumbu, endapan obat-obatan,
atau rasa mual karena rasa kuatir yang berlebihan.
4. Jus Jeruk
Sari buah jeruk yang banyak mengandung vitamin C sangat baik karena
selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan
lendir di tenggorokan, rongga hidung, paru-paru dan perut. Berguna pula
untuk membersihkan liver dan menghilangkan rasa sakit di tubuh akibat
influenza. Campuran sari jeruk nipis dan madu sangat berkhasiat
menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel. Bagi mereka yang memiliki
gangguan lambung, tentu pilih buah jeruk yang tidak terlalu asam.
Manfaat jus jeruk:
- Memerangi infeksi
- Memperkecil resiko stroke dan serangan jantung
- Mengatasi flu dan demam
5. Jus Mangga
Beberapa manfaat minum jus mangga seperti:
- Mencegah bau badan
- Desinfektan bagi tubuh dan membersihkan darah
- Meremajakan sel
6. Jus Kurma
Kandungan gula kurma yang tinggi membuat kurma menjadi buah yang menghasilkan energi tinggi. Bahkan ada
legenda bahwa Nabi Muhammad SAW berbuka puasa hanya dengan 3 butir kurma, tentunya yang berkualitas tinggi. Kandungan
gula kurma sangat membantu menyembuhkan luka. Hati-hati bagi mereka
yang memiliki penyakit diabetes, jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah
ini.
7. Jus Pepaya dan Mangga

Jus campuran pepaya dan mangga memiliki kandungan karbohidrat dan enzim
yang tinggi. Jus segar ini bermanfaat dalam menanggulangi pembengkakan
dan peradangan, gangguan pencernaan dan demam. Jus mangga sendiri dapat
mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi darah. Sedangkan pepaya
melancarkan buang air besar dan mengatasi sembelit.